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备孕生男孩一日三餐怎么安排

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有的女性不愿意自己未来的孩子也承受生育的痛苦与风险，所以希望自己能够生一个男宝宝；有的女性比较喜欢男孩子，所以在备孕的过程中会注意做相关的准备工作；有的家庭可能会有重男轻女的思想，所以会希望自己家的儿媳生一个男孩子，接下来就为你简单介绍备孕生男孩一日三餐怎么安排？
备孕生男孩一日三餐怎么安排
1、早餐
食物经过一夜消化，是一天中体内存储能量最少的时间，所以早餐的原则是补充能量、营养丰富，酸性食物的比例也是三餐中最高的 。备孕期的早餐，最好的方法是采用牛奶、面包、鸡蛋这类的西式餐点，既可以保证足够的能量，也比较容易吸收，而且酸碱食物的比例也比较容易控制 。
但是，早餐中碱性食物也是需要摄入的，例如提到的牛奶就属于很好的碱性食物，其他还有蜂蜜水、水果也都是不错的选择 。
2、午餐
午餐最好是按照酸碱食物比例为4:6的方法来搭配，多吃蔬菜，相应减少肉类和主食的摄入 。饭中或饭后及时补充水分，也可以有效稀释酸性食物，并且也容易帮助消化吸收 。最好的搭配就是：1份主食+1份荤素菜(以素为主，加少量的肉)+1份纯蔬菜做成的菜 。
3、晚餐
晚餐是三餐中最后一顿，也是在人体中留存时间最长的，应该尽量减少酸性食物比例，以3:7为最佳 。晚餐应该尽量减少主食和肉类食物的摄入，以蔬菜为主，同时主食也不宜服用米饭和馒头这类干食，最好能以米粥、汤的形式代替，以尽量减少食物在体内的残留 。
备孕男孩饮食要注意什么
备孕饮食的根本前提是保证营养丰富、均衡，酸性食物主要是我们日常食用的主食、肉类、糖类等，为我们提供身体必须的能量，碱性食物则主要是蔬菜、水果，为我们提供身体所需的维生素和大部分微量元素 。所以在备孕生男孩的饮食调理时，一定要两者兼顾，既要保证提供足够的能量，又要尽量提高碱性食物所占比例 。
一个孩子的形成是需要有男性基因和隐性基因共同决定的，男孩子基因的形成可能会受到女性体内的一个环境的影响，所以想要生男宝宝的人可以考虑通过上面的方法来进行处理，希望能够帮助你成功的完成这方面的愿望，让你能够一举得男 。
 
【备孕生男孩一日三餐怎么安排】
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