当女性怀孕之后 ， 需要补充大量的营养元素 ， 这样可以有效增强自身的免疫力 ， 让抵抗力变得更强 ， 同时还可以为腹中胎儿的发育带来良好的辅助作用 ， 莲藕汤是一种营养价值丰富的汤 ， 很多人都喜欢 ， 那么孕妇是否可以吃呢 ， 孕妇能吃莲藕汤吗？
孕妇能吃莲藕汤吗
孕妇可以吃莲藕汤 ， 煮熟的藕性味甘温 ， 能健脾开胃、益血补心 ， 故主补五脏 ， 有消食、止渴、生肌的功效 。生吃鲜藕能清热解烦 ， 解渴止呕 ， 如将鲜藕压榨取汁 ， 其功效更甚 。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁 。
莲藕富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血、增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神 ， 益气力” 。孕妇食用藕粉 ， 能够提供自身及胎儿的营养吸收 ， 提高孕妇免疫力 ， 宝宝才能更好的发育 。
孕妇吃莲藕的好处有哪些
莲藕具有通便止泻、健脾开胃的作用 。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘 。
【孕妇能吃莲藕汤吗】莲藕散发出一种独特清香 ， 还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康 。孕妇使用藕粉 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收 。
总而言之 ， 孕妇经常吃莲藕 ， 有很多的好处 ， 所以孕妇也可以放心的食用莲藕汤 ， 在日常生活中 ， 孕妇应该做一些适当的体育运动 ， 这样不仅可以促进胎儿健康发育 ， 同样可以增强孕妇自身的身体素质 ， 为日后分娩打下良好的基础 。
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