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孕39周怎样才能快点生

生活经验知识分享

【孕39周怎样才能快点生】
孕39周的时候已经距离预产期只有一周的时间了 ， 这个时候的孕妇一定要随时注意自己的身体状况 ， 做好随时生产的准备 。很多的孕妇都希望自己早一些生产 ， 孕39周的时候其实可以采取一些方法来催产 。那么孕39周怎样才能快点生呢？
孕39周怎样才能快点生
饮食催产
 蓖麻油炒鸡蛋已应用于许多医院妇产科 。方法是：在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋 ， 充分搅拌后 ， 加热成凝固状就可以食用了 。
产前运动
每天上午和下午挑选一个舒适的时间段 ， 在花园或空气清新的户外环境里快步行走 ， 每次约行走30分钟左右 ， 之后可以逐渐增加行走次数 ， 时间并不是固定 ， 孕妇以不感觉疲劳为宜 。
温水沐浴法
在沐浴的时候 ， 用温水淋浴 ， 特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部 ， 一边冲洗 ， 一边用手掌温柔地轻抚腹部 ， 并配合与胎儿对话 。把浴室温度调整到周身舒适 ， 可适当把沐浴次数增加到每天两到三次 ， 但注意水温不要过热或过冷 ， 每次沐浴时间以不超过15分钟为宜 。
乳头刺激法
刺激乳头和乳晕 ， 可以诱发内源性的催产素的释放 ， 导致子宫收缩 ， 可以代替应用催产素的催产 。可在妊娠39周开始进行 ， 能防止妊娠延期 。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力 ， 防止搓破乳头) ， 每侧15分钟交替进行 。出现宫缩时要暂停 ， 宫缩消失再刺激 。
药物催产方法
药物催产一般是使用催产针 ， 催产针的主要药物成分就是缩宫素(催产素) ， 功用是增强子宫收缩 ， 帮助胎儿娩出 。是否使用催产针不是由产妇或家属要求的 ， 而是医生经过细致评估后决定的 。一般是过期妊娠或者其它必要的情况 ， 医生才会安排催产针 。
可以催产的运动
1、多散步
孕后期虽然身体笨重 ， 很多还压迫的大腿根疼 ， 但是还是要坚持慢慢的散步 ， 每天两次 ， 每次30分钟左右 ， 累了就坐下休息一下 。不建议爬楼梯 ， 有摔倒或扭脚的风险 ， 如果身体允许可以做一点力所能及的家务 ， 增加活动量 。
2、划腿运动
手扶着椅背 ， 右腿固定 ， 左腿划圈 ， 做毕还原 ， 然后换右腿继续做 ， 每天可以做两次 ， 每条腿画圈5---10次 。
3、小马步
手要抓住一个把手 ， 或请老公配合抓住老公的手 ， 双脚平稳站立 ， 慢慢弯曲膝盖 ， 两腿膝盖自然分开 ， 慢慢的站起 ， 重复数次 。
本文详细介绍了孕39周的时候怎样才能够快点生 ， 也介绍了孕39周可以催产的运动方法有哪些 。作为一名孕39周的女性一定要及时采取措施来积极催产 ， 其实只要是方法得当 ， 催产方法开始比较管用的 ， 本文介绍的催产方法你可以选择采纳 。
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