民以食为天，谁都不是铁人，也就离不开食物 。食物有的可以让人保持肌肤水嫩，有的可以起到改善皮肤，让皮肤可以变得白白的 。而在孕期的孕妈妈们想要自己的宝宝生下来就是白白的，就想知道有哪些食物可以让宝宝变的白一些呢？
孕妇吃啥孩子皮肤白的有用吗
皮肤白是由基因决定的，宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻就已经决定了，跟爸爸妈妈的皮肤好坏有直接关系，与怀孕期的饮食关系并不大 。
孕妇还是应该多吃水果，因为水果中富含维生素，不仅对肚子里的小宝宝有好处，对孕妇自己也有很大的好处哦，更重要的是，维生素有氧化还原作用，可以促成细胞合成，对宝宝的大脑发育很关键 。
虽然宝宝和孕妇需要维生素，但是妈咪们吃水果还是要适量，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当成正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病，一般情况下，孕妇每日使用100克苹果、梨、西红柿之类的水果就可以了，每天不要超过半公斤哦 。
孕妇吃什么对孩子有好处呢
【孕妇吃啥孩子皮肤白的有用吗】孕期多吃水果 。首推葡萄、樱桃、苹果、猕猴桃 。椒妈孕期没有断过葡萄，每天必吃，而樱桃也是从几十块一斤吃到下市，下市后吃车厘子（车厘子较贵，看经济情况酌情考虑 。且一天不能吃太多，易上火 。8～10颗就够了） 。苹果每天1个 。猕猴桃每天一个，吃多易拉肚子 。凉性水果是禁忌，如西瓜、桂圆、山楂等，尽量不要吃，易造成流产 。
孩子还在孕妈妈肚子的时候，孕妈妈们为了让孩子能变白也是需要注意，不能看到了对于孩子变白就多吃的情况出现，毕竟孩子皮肤白也是只是其次的 。最为重要的还是让孩子能健健康康的成长，所以对于这点孕妈妈们还是要格外的注意的 。
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