【经期吃核会导致过多吗】
一般在月经期间 ， 很多女性都会养成养好的饮食习惯 ， 要知道这个期间是很容易减肥的 ， 身材也容易维持 ， 多吃东西也不会发胖 ， 这也算来月经的好处之一了 ， 身边的朋友在经期就不会吃巧克力 ， 觉得会导致血量增多 ， 那么经期吃核会导致过多吗？
经期吃核会导致过多吗
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸 ， 这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质 ， 能滋养脑细胞 ， 增强脑功能 。
2、核桃仁含有的大量维生素E ， 经常食用有润肌肤、乌须发的作用 ， 可以令皮肤滋润光滑 ， 富于弹性 。
3、当感到疲劳时 ， 嚼些核桃仁 ， 有缓解疲劳和压力的作用 。 核桃虽然营养价值高 ， 但一次不要吃得太多 ， 否则会影响消化 。
吃核桃会影响月经吗
女生在经期可以吃核桃 。核桃一般不会影响月经 ， 一般是由于内分泌失调 ， 导致的激素水平异常 ， 可以到医院妇科就诊 ， 检查一下性激素六项水平 ， 对症调理月经 。一般服用核桃不会影响月经来潮 ， 注意休息及生活作息时间规律 ， 避免熬夜及过度的劳累 ， 有异常情况及时就诊 ， 对症处理 。
经期也不能乱吃东西 ， 一个月就那么几天忍忍也就过去了 。如果经期吃多了辛辣寒冷的食品也会导致身体不舒服 ， 运气不好的可能造成更加严重的后果 ， 通过上面的一些介绍 ， 相信大家也知道了经期要注意饮食以及能不能吃核 ， 所以要好好控制饮食 。
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