【孕38周可以吃薏米吗】每个怀孕后女性都希望自己能够平平安安地度过整个孕期 ， 顺利生下一个健康的宝宝 。在孕期有很多需要注意的地方 ， 除了生活习惯上 ， 在饮食上也要注意 ， 有一些孕妇忌食或是应少食的食物 ， 比如山楂 ， 桂圆 ， 薏米等 ， 尤其是孕早期一定要慎吃 。但是这些东西往往也比较有营养 ， 那么孕38周可以吃薏米吗？
孕38周可以吃薏米吗
薏米 ， 也叫做薏苡仁或者是苡米、起实等 。薏米是五谷粗粮的一种 ， 也可以入药 ， 有清热消肿 ， 健脾以及祛湿的功效 。不过薏米性寒凉 ， 因此一般建议孕妇慎食薏米 。尤其是孕早期的孕妇 ， 薏米对于子宫有一定的兴奋作用 ， 孕早期孕妇吃薏米的话容易引起流产等危险 。不过对于孕38周的孕妇来说 ， 还是可以适当少吃一些薏米的 。特别对于有下肢水肿 ， 脚部浮肿等症状的孕妇来说 ， 适当吃一点薏米可以帮助消肿利尿 ， 以减轻肢体浮肿的情况 。而且此时已是孕晚期 ， 所以少吃一点还是可以的 。
孕晚期吃什么好
首先要补充营养素 ， 例如DHA ， 脑磷脂 ， 卵磷脂等等 ， 这对于宝宝增加体重以及促进婴儿大脑发育都是很有好处的 。可以多吃些花生 ， 杏仁 ， 松子和核桃等坚果 。其次 ， 要注意摄取足够的碳水化合物 ， 吃一些谷类食物 ， 除了大米和白面外 ， 最好吃些粗粮 ， 例如玉米 ， 红薯和小米等 。另外就是要补充膳食纤维 ， 维生素等 ， 因此新鲜的蔬菜水果也是是必不可少的 。
怀胎十月 ， 对于准妈妈们来说是一个比较漫长而辛苦的过程 ， 在饮食上要注意做到营养均衡 ， 搭配合理 ， 不要为了担心身材走形或发胖等就盲目少吃或是不吃东西 ， 这样对身体和胎儿都没有好处 ， 但是也要注意不能暴饮暴食 ， 那样也很伤身 。在饮食禁忌上也要多了解一些 ， 才能吃得更加健康更加安全 。
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