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孕妇想顺产每天走多少

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女性怀孕期间 ， 不但要补充营养 ， 准时的进行产检 ， 还要做适量的运动 。除了保胎期间以外 ， 绝对不能整天呆着不动 ， 尤其是想要顺产的孕妇 ， 就更应该多做一些活动 。那么 ， 孕妇想顺产每天走多少 ， 孕妇想顺产做运动时要注意什么？
孕妇想顺产每天走多少
假如孕妇想要顺产 ， 那么在怀孕期间就应做好顺产的准备工作 ， 而不应等到临产前才慌忙准备 。这些准备工作主要包括要控制好孕期体重、坚持每天做锻炼、记得定期做好孕期检查、以及保持一个良好的心态 。而散步是对顺产最有帮助的 ， 孕妇可以根据自己的身体情况来决定散步的时间和距离 ， 普通孕妇每天散步两小时为宜 ， 这两个小时可以拆分成早、中、晚三次进行 。
孕妇想顺产做运动时要注意什么
准妈妈要根据自己的实际情况来选择运动 ， 如果以前运动很少的话 ， 可适当选择一些轻微的活动 ， 不要从事一些体育活动；如果孕前一直坚持运动的话 ， 可以根据自身体能状况 ， 选择游泳或者一些轻快的球类运动 。运动前 ， 最好征得医生的许可 ， 注意避免在饭前和饭后1小时内做运动 。怀孕期间 ， 准妈妈的心肺及身体各个部位都承受着负担 ， 绝对要避免疲劳过度 ， 避免引起气喘或其他意外 ， 运动强度和时间 ， 一定要把握好 。
【孕妇想顺产每天走多少】运动对于人体是非常有益的 ， 这一点对于正在怀孕的孕妇也不例外 。长时间不运动不但会使孕妇体质下降 ， 还很容易引发难产 。大家都想知道孕妇想顺产每天走多少时间 ， 孕妇每天散步两小时就可以了 ， 不过 ， 孕妇进行运动不要过度 。
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