办法一：缺乏锻炼或过度的劳累会导致体质较差 ， 可以尽量避免久做 ， 并在日常生活中适量的进行身体锻炼 ， 增强体质 。
办法二：一般情况下 ， 如果营养跟不上也会引起站久了腿痛的情况 ， 特别是钙的缺乏 ， 还可能伴有乏力、食欲下降等 。所以在日常饮食中要适量选择豆类 ， 奶类 ， 白菜 ， 虾类等钙丰富食物 。
【站久了腿疼怎么办】办法三：如果腿部有疾病 ， 如：静脉曲张等 ， 也会引发这种情况 ， 应该去医院检查一下 ， 平时多做运动 ， 加强下肢力量 ， 尽量少穿高跟鞋 。
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