我们都知道 ， 在怀孕期间孕妈妈吃下去的营养物质不仅仅是为了自己身体新陈代谢供能的 ， 而且也需要为胎儿的发育提供能量的 。因此 ， 在怀孕期间孕妈妈需要补充较多的营养物质的 。下面 ， 我们一起来了解一下孕妇吃什么恢复得快吧 。
孕妇吃什么恢复得快
【孕妇吃什么恢复得快】1、杏仁 。杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功能 。孕妇便秘吃这个最好了 。但是 ， 杏仁又有一定的毒性 ， 所以适可而止 ， 不宜多食 。如果不喜欢吃杏仁 ， 可以选择吃带杏仁的巧克力或者杏仁蛋糕 。
2、核桃 。众所周知 ， 核桃是补脑、健脑最好的食物 。核桃内含的磷脂还有增强人体抵抗力的作用 。还有镇咳平喘的作用 。尤其是要过冬季的孕妈 ， 可以把核桃作为冬季的首选零食 。
3、瓜籽 。南瓜籽可以防治肾结石 ， 西瓜籽性味甘寒 ， 有利肺、润肠、止血、健胃等功能 ， 葵花籽中的不饱和脂肪酸还能降低胆固醇 。各种瓜籽都有它各自的功效 。
孕妇可以吃榴莲吗
怀孕的女性当然可以吃榴莲了 。如果你对榴莲的味受不了的话 ， 或者是你在怀孕前就不喜欢吃这种水果的话 ， 建议你怀孕后也不要吃 。
但是 ， 怀孕的女性在选择吃榴莲的时候 ， 记得 ， 一天的量 ， 要保持少量 ， 不能过食 。这不仅是为了保证你的营养均衡 ， 而且也是为了给你省钱 。
其实通常情况下孕妈妈在孕期只要注意营养均衡 ， 不要偏食 ， 饮食量比孕前多一点就可以了 。另外 ， 孕期不仅仅是需要注意饮食上的问题 ， 还需要注意生活习惯以及运动锻炼上的问题的 ， 比如保持良好的作息时间以及适当运动 。
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