睡眠对于孕妇来说是非常重要的 ， 如果睡眠姿势和睡眠质量不好 ， 除了影响孕妇身体健康 ， 还会影响胎儿的正常发育 ， 尤其到了孕晚期 ， 由于身体负荷加重 ， 更加容易疲劳嗜睡 ， 如果睡眠姿势不好就会导致睡眠质量下降 ， 那么孕晚期左侧卧睡还是右侧睡好 。
孕晚期左侧卧睡还是右侧睡好
孕晚期（7-10月） ， 这个阶段一定要注意睡觉的姿势了 ， 大部分的准妈妈的肚子开始变大 ， 行动也有所困难 ， 且这个阶段 ， 宝宝会随时会入盆 ， 引发妈妈的耻骨疼痛 ， 医生建议准妈妈还是保持往左侧睡为佳 。
那么孕晚期孕妇左侧睡的优势 ， 是因为人体的心脏在左边 ， 有利于心血管的流通 。而且这个姿势也有助于子宫转到正常的位置 ， 避免子宫对盆腔的压迫 ， 纠正胎儿的位置 ， 对孕妇进行顺产也带有一定的好处 。
孕晚期孕妇睡眠要点
1、孕晚期最好建议是左侧卧睡 ， 但是不少孕妈担心自己不习惯左侧卧 ， 这时候孕妈可以买个侧睡枕 ， 身后垫个高的枕头或折叠的小棉被 ， 让身体保持30-45度左侧卧位是最好的 ， 而且一段时间后 ， 就会慢慢习惯侧卧睡 。
2、虽然孕晚期一般都是建议以左侧卧为主 ， 但并不是一整晚都是左侧卧 ， 可以适当的切换睡姿右侧卧 ， 对宝宝是没有什么影响的 。
3、孕晚期一定不可平躺 ， 否则容易发生仰卧位低血压综合症 ， 出现这种症状很容易造成头晕、心慌、呼吸困难、四肢无力等不适 。
【孕晚期左侧卧睡还是右侧睡好】通过小编的介绍之后 ， 相信各位孕妇朋友了解到 ， 孕晚期采取左侧卧的睡眠姿势对孕妇和胎儿都是最好的 。另外如果有孕妇在孕晚期出现失眠的症状时 ， 建议可以在睡眠之前泡一下脚或者喝一杯温热的牛奶 ， 都是有助于提高睡眠质量的 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 孕妇可以用什么牙膏
- 单位组织的体检孕妇能参加么
- 孕妇梦见自己踩了狗屎怎么回事
- CEO是什么职位，ceo是什么意思一个企业的职位是怎么排列的
- 孕囊旁出血怎么办
- 产后孕妇保养怎么做
- 12周零5天孕宝宝的情况如何
- 孕妇孕吐一次有多久
- 翻皮鞋子脏了怎么打理小妙招 翻皮鞋子脏了怎么打理