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怀孕了能不能吃小米粥

生活经验知识分享

【怀孕了能不能吃小米粥】
小米粥富含很多营养 ， 并且容易消化 ， 是一种很健康的食物 ， 在小米粥中还可以加入红枣、南瓜等食物 ， 味道更鲜美 ， 但是对于孕妇来说 ， 怀孕了能不能吃小米粥？在吃的方面还需要注意些什么呢？接下来跟随着小编一起来了解一下吧 。
怀孕了能不能吃小米粥
一般情况下来说 ， 如果血糖不高 ， 适当的多喝一些小米粥是没有问题的 。但是如果血糖偏高 ， 那么在喝粥的时候就一定要适量 。
怀孕饮食禁忌
一、孕妇不宜营养过剩
在受孕后 ， 不能一味的补充营养 ， 因为 ， 营养过剩 ， 会让女性的血压升高 ， 胎儿过大 ， 而造成难产 。此外 ， 我国孕妇的亡率为0.488‰ ， 这主要是妊娠高血压或胎儿巨大而造成分娩期延长 ， 引起产后大出血 。因此 ， 孕妇不宜营养过剩 。
二、不宜滥服温热补品
在怀孕后 ， 女性全身血液会加快循环 ， 子宫和阴道处的血管也处于张开、充血状态 。在加上孕妇的内分泌旺盛 ， 让醛固醇的分泌增加 ， 所以 ， 容易导致水肿、高血压等病症 。此外 。孕妇的胃肠功能比较弱 ， 会出现胃口不佳 ， 胃胀、便秘等现象 ， 若此时服用大量的温热食品 ， 那么势必会加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状 。
三、不要过量吸取维他命A
在怀孕后 ， 不可吃太多的维他命A ， 以免幼儿早产或发育不全 ， 所以一定要在医生的指导下服用 。此外猪肝中有丰富的维他命A ， 可以适当的食用 。
看了以上的介绍 ， 相信大家也都知道了怀孕了能不能吃小米粥 ， 如果孕妇血糖高的话还是要谨慎点 ， 血糖不高还是可以吃的 ， 另外孕妇要注意在孕期一定要保证营养 ， 但是也要注意一个度 ， 不要过度服用补品等 ， 注意饮食平衡 。
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