【孕妇流产后吃什么恢复】
孕妇流产后的那段时期也被称为小月子 ， 所以这段时期身体的调理也要像做月子一样 ， 尤其是在饮食上 ， 食补是一种非常快的让身体恢复的一种方法 。那么孕妇流产后吃什么恢复呢？接下来就一起来了解一下这个问题 。
孕妇流产后吃什么恢复
1、孕妇流产后可以吃些香蕉
香蕉含有大量的纤维素和铁 ， 具有通便、补血的作用 。流产后需要多休息 ， 胃肠功能就会变差 ， 常常发生便秘 ， 而且流产后身体虚弱 ， 需要补血 ， 铁能帮助造血 。所以说流产后可以吃些香蕉 ， 来防止便秘和贫血 。
2、燕窝
燕窝不寒不燥 ， 味平性干 ， 而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸 ， 能由内到外的调理身体健康 ， 经常食用燕窝的人 ， 精神、气色和身体抵抗力都非常好 。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的 ， 可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃 ， 也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖 ， 或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的 。
流产后如何调理身体
1、产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近 。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主 。小产后的第一周 ， 禁止吃大补食物（例如：人参、麻油） ， 以免影响子宫收缩 ， 导致出血问题更严重 。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿 ， 帮助子宫复原 。
2、经历一段时间之后 ， 身体开始快速恢复 。这时候的重点放在补充元气 ， 加强小产后的体力恢复 ， 建议多补充维生素B12、维生素C ， 这两者是造血的关键 ， 也能让伤口愈合得比较快 。食补方面 ， 可在恶露排干净后 ， 补充麻油鸡或是腰子杜仲汤 ， 也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养 ， 恢复体力、强化筋骨、预防腰痠 。
想必大家看了以上内容 ， 对孕妇流产后吃什么恢复和流产后如何调理身体这个问题有了一定的了解 ， 流产之后需要食补 ， 但是切忌不可大补食物 ， 主要以一些清淡的食物为主 ， 平时主要多休息多吃新鲜的水果和蔬菜 。
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