在每个新生命到来之前 ， 准父母们都想顺利生一个健康、聪明的宝宝 ， 故而有一段时间是准父母们为了新生命进行的准备阶段 ， 这一阶段现在被我们通俗的叫做备孕阶段 。在这段时间里 ， 根据医学上的资料建议 ， 有的东西是可以吃的 ， 有的东西是不能吃的 ， 那么备孕能吃薏米粥吗？
备孕能吃薏米粥吗
中医上说 ， 薏米的营养价值很高 ， 有健脾利湿、清热排脓的功能 。薏米可用作粮食吃 ， 味道和大米相似 ， 且易消化吸收 ， 煮粥、作汤均可 。由此可见 ， 在备孕期薏米粥是可以吃的 。
可是对怀孕的孕妇来说 ， 薏米性寒利尿化血 ， 尤其对女性子宫平滑肌有兴奋作用的 ， 孕妇吃了以后对自己 ， 特别是对胎儿发育产生不良影响 ， 易导致流产 ， 所以孕妇是不能吃薏米的 。
备孕需要注意些什么
首先要增加蛋白质食物的摄入：多吃富含优质蛋白质的食物 ， 例如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等 。
其次多吃含钙、含铁、含锌丰富的食物；
再次可以多吃富含维生素的食物以及补充多种维生素制剂 ， 保持体内营养均衡；
然后在备孕期间男女双方都要补充叶酸 ， 不仅能有效预防新生儿的神经管畸形还能提高男性精子质量 。
另外需要注意的是：男女双方都要严禁食用辛辣、高糖食品 ， 一定要戒烟戒酒 。
【备孕能吃薏米粥吗】备孕虽然时间不太长 ， 可是需要准备的东西是繁琐而细致的 。很多很多资料证明 ， 饮食与备孕、怀孕是息息相关的 ， 均衡、科学、合理的饮食不但能增进准妈妈们受孕的几率 ， 同时也能保证胎儿的健康 。通过上面的介绍可以看出 ， 薏米粥在备孕的时候是可以吃的 ， 但是怀孕后就不要吃了 ， 否则会产生不好的影响 。
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