怀孕了就要多吃蔬菜水果 ， 补充营养 ， 少吃垃圾食品 。所以 ， 水果几乎成为怀孕女性的“零食”来源 。大家都知道 ， 糖尿病的病人吃水果有很多注意事项 ， 更何况是正处于怀孕这样特殊时期的孕妇呢？那么 ， 刚怀孕应该多吃什么水果？小编今天就和大家分享一下 。
刚怀孕应多吃什么水果
1、车厘子 。所有水果中 ， 车厘子所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子、梨的20倍 ， 而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4—5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 多食用可补血及帮助肠胃功能 。
2、西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长 ， 孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高 ， 更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血 ， 出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此 ， 西柚也是孕期妇女首选 。
刚刚怀孕应该尽量避免食用的水果
1、荔枝、龙眼 。从中医角度来说 ， 妇女怀孕之后 ， 体质一般偏热 ， 阴血往往不足 。此时 ， 一些热性的水果如荔枝、龙眼等应适量少食用 ， 否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状 ， 尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎 ， 因为热性水果更易引起胎动不安 。
2、山 楂 。活血化淤通经 ， 对子宫有一定的收缩作用 ， 在怀孕早期应注意要少量食用 ， 有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃 ， 即使是山楂制品也不例外 。
【刚怀孕应多吃什么水果】怀孕了有适合孕妇吃的水果 ， 自然也就会有不适合孕妇吃的水果 。现在网络上就有很多关于介绍食物是否适合孕妇食用的文章 ， 建议孕妇在食用水果之前 ， 最好都进行查询 。以上就是关于刚刚怀孕适合吃什么水果的有关内容 ， 希望对大家有所帮助 。
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