备孕这个词被越来越多的人接受，是因为人们对优生的重视，对孕育聪明健康宝宝的渴望 。现在的宝宝都是非常矫贵的，而且现在的家庭最多3个宝宝 。所以为了胎儿更加健康，在备孕期间就要戒掉不良的生活习惯 。那么备孕期间抽烟影响大吗？备孕期间健康的食谱有哪些？
备孕期间抽烟影响大吗
备孕期间抽烟当然对孩子的影响是很大了，本身这里面的尼古丁，都会在血液里面，在备孕期间是需要忌烟的，如果长期吸烟的妇女是需要戒烟半年以上的，避免在怀孕期间造成孩子四肢的畸形，或者是小脑的扁平 。
备孕期间健康的食谱
1、香菇炒鸡肉
食材：鸡脯肉、香菇、青椒；油、盐、酱油适量
制法：
1）、鸡脯肉去血水，切成小块；香菇、青椒切片 。
2）、热油，放入鸡脯肉炒到半熟 。
3）、放入香菇和青椒，接着炒至出水 。
4）、用酱油调色，加盐调味即成 。
2、鱼肉豆腐汤
食材：鱼、韧豆腐；油、盐、姜、葱、香菜、白酒适量
制法：
1）、将鱼去除内脏和鱼鳃，洗净 。
2）、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟 。
3）、加入豆腐，再炖10分钟，放入油、盐、生姜片、葱末、香菜、白酒调味即可 。
【备孕期间抽烟影响大吗】备孕可以将男女双方的状态调整到最佳，是对整日处在高压力下的男女双方是非常有必要的 。并在备孕期间多多学习备孕知识和孕期相关常识，以一个良好的状态来迎接新生命的到来 。以上是针对备孕期间抽烟影响大吗和备孕期间健康的食谱的介绍，希望可以帮助到大家 。
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