孕妇顶着一个大肚子，很容易有失眠多梦的情况发生 。所以孕期保持舒适的睡姿，在睡前泡泡脚，对提高睡眠质量是很有帮助的 。也可以在睡前喝一杯热牛奶，可缓解一天疲劳的状态，更有利于入睡 。那么孕妇梦见老公有外遇预示什么？孕期提高睡眠质量的方法有哪些？
孕妇梦见老公有外遇预示什么
孕妇梦见老公出轨，预示着你很爱自己的老公，怕失去他，另一方面，预示着你对现实生活的不满意，不想失去原有的生活，这主要和孕妇的心理有关，建议你不要太担心和在乎，多多关心自己和宝宝的健康就好，保证日后生一个活泼的孩子 。
有些准妈妈怀孕后会将注意力多放在宝宝身上，和丈夫的沟通就会减少，感情不如以往那么亲密，因此就会担心丈夫会不会因此而又外遇，也就容易导致晚上做梦梦见老公有外遇 。
孕期提高睡眠质量的方法
1、巧用孕妇枕头 。如今市面上有许多功能各异的孕妇枕头，如腰枕、腹枕、颈枕、腿枕等等 。腹枕可以对孕妇的肚子起到固定和支撑的作用，可以在一定程度上缓冲外力，让妈妈们在睡觉时更有安全感 。腰枕能够减轻睡眠时孕妇的腰部负荷，缓解压力 。腿枕能让四肢放松，减少肌肉拉伸，妈妈们腰酸背痛的状况会有所好转 。
2、控制睡前饮水量 。随着腹部的增大，准妈妈们的行动会变的越来越不方便 。孕期起夜是件非常痛苦的事情，怀孕晚期可能还需要老公的协助才能顺利起床，非常的麻烦，还可能整夜都无法安睡 。所以准妈妈们要保证白天水分摄入充足，睡前尽量控制饮水 。
3、孕妇睡的床要软硬合适 。有的准妈妈可能觉得软软的床比较舒适，其实这不然 。软软的床也许刚开始躺着舒服，但是转身的时候孕妇要费更多的力气 。所以为了方便翻身，孕妇不宜睡过软的床 。
4、孕妇在临睡前可以吃一点点心，防止第二天早上醒来后低血糖头痛 。
5、运动有助于安睡，如果孕妇能在睡前三小时提前做点运动可能会睡的更好 。
6、如果实在无法入睡，孕妇可以起身到阳台站一会，呼吸呼吸新鲜空气，听听舒缓的音乐，不用太勉强自己入睡，心情一旦焦躁起来也许会更难睡着 。
【孕妇梦见老公有外遇预示什么】孕期的睡眠质量关系到胎儿的正常发育，所以需要特别的重视 。如果晚上没有睡好，最好是白天补下觉，这样才会神清气爽 。饮食应避免辛辣油腻易上火的食物，会造成消化不良，增加肠胃的负担 。以上是针对孕妇梦见老公有外遇预示什么和孕期提高睡眠质量的方法的介绍，希望可以帮助到大家 。
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