【孕期五个月营养不良怎么办】
宝宝在母亲肚子里时并不会乖乖听话，会出现各种各样不同的状况，常常让准爸妈感觉到不知所措，但又担心腹中的胎儿受到伤害，比如说很多女性在怀孕时都出现了营养不良的情况，可能这种情况是用于女性某些行为导致的，也有可能是由于怀孕孕吐等情况所造成的，但无论如何事情发生了就需要解决，那么孕期五个月营养不良怎么办?
孕期五个月营养不良怎么办
建议孕妇尽量靠食补的方式将营养补充回来：
1、多食蔬菜、水果： 夏季蔬菜供应充足，孕妇可以多食用一些蔬菜;秋天可多补充水果;冬天也要尽可能地多食蔬菜 。
2、维生素B族： 经常食用白面、大米的孕妇，需要补充一些维生素B族，同时要适当增加粗粮及杂粮的食用量 。
3、蛋白质： 不喜好蛋、肉、乳品的孕妇要注意可以通过食用豆制品、豆类等补充蛋白质 。
4、多进餐： 如果孕妇本身身材高大，日常生活中活动比较多或者那些饮食量本来就小的女性，每天应适时适当地增加进餐次数，以此增加身体所需的营养元素 。
5、孕中期及晚期多食： 在怀孕早期，胎儿生长发育较慢，需要的营养较少，到了怀孕中期及后期，需要补充大量的营养元素来满足快速生长的胎儿的需求 。
哪些孕妇最易营养不良
1、故意减肥节食：孕妇为了保持好的身材，防止产后身体过胖，就努力节食，不食脂肪含量高的食物，以蔬菜、水果为主，致使胎儿发育不良 。
2、孕吐严重导致营养流失：强烈的孕吐必然导致已摄入营养的流失 。
3、饮食超标致使营养不良：一旦怀孕后，准妈妈就会有意地补充大量的肉类以及水果等，殊不知如果孕妇摄入了过多的水果、肉类等食品，会使体内不断地存留很多的脂肪、糖分、油脂等，但是由于微量元素及维生素摄入不足，营养虽然过剩，但同时又会导致营养不良 。
孕期营养不良是女性在怀孕期间比较常见的一种情况，因此当出现这种现象时准妈妈们不要惊慌，先要找到问题发生之所在，并及时解决问题，才能使孕期营养不良的情况得到改善，但是如果是由于孕吐引起的营养不良，建议孕妇每天一定要坚持吃些清淡的粥类等食物，度过孕吐期情况就会得到好转 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 手机辐射对孕妇的影响有哪些
- 早孕45天测不出来强阳怎么回事
- 孕妇见红量多少算正常
- 胸片辐射大吗准备怀孕
- 霸气情侣签名超拽高冷_好听的情侣签名
- 多囊卵巢自然怀孕胎停怎么回事
- 备孕前怎样补充黄体酮
- 备孕期间吃红枣枸杞好吗
- 打胎两次影响怀孕吗