母乳喂养 ， 对于女性来说是一件非常痛苦的事情 ， 因为很多的宝宝会用牙齿去咬妈妈的乳头 ， 而母亲们苦不堪言 ， 却又乐在其中 ， 因此有很多的孕期准妈妈们虽然知道母乳喂养的痛苦 ， 但为了宝宝的健康还是坚持让宝宝食用奶水 ， 但是当奶水出现问题时 ， 很多女性都不知所措 ， 比如孕晚期奶水通不通跟什么有关?
孕晚期奶通不通跟什么有关
1、日常饮食摄取太多高油脂的食物 。
2、孕期时胖太多 ， 身体内囤积过量的脂肪 。
3、穿着过紧的胸罩或衣服 ， 以及睡觉躺着压到部分乳房输乳管 。
4、睡眠不足、压力大、情绪等心理与生理因素 。
怎样才能帮助发奶
1、饮食均衡 ， 尤其蛋白质与糖类 。
2、保持充足睡眠 。
【孕晚期奶通不通跟什么有关】3、适当补充热量 ， 使乳汁分泌足够 。
4、每日摄取2000ml水分 。
5、清淡的鱼汤、鸡汤 ， 可提供蛋白质并补充水分 。
6、避免生冷、辛辣以及油腻的食物少量多餐 ， 饮食应清淡且容易消化吸收 ， 饮食上可选择一些发奶的食物 ， 避免吃回奶的食物 。
母乳对于宝宝来说是最有力量最有能量的食粮 ， 可以给宝宝提供无限的抵抗力和免疫力 。因为有了母乳的加持 ， 宝宝可以更健康 ， 更迅速的茁壮成长 ， 因此当妈妈们出现奶水不通等情况时 ， 千万不要焦虑 ， 焦虑的心情很有可能会加重奶水不通的情况 ， 应该结合自己的实际问题 ， 做出相应的解决措施 ， 相信办法总比困难多 。
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