【表嫂怀孕了，孕检医生说缺维生素d，吃什么可以帮助孕妇补钙维生素d呢？】维生素d主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中 。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素d的缺乏 。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，预防维生素d的缺乏 。但值得注意的是，维生素d不可过量补充，如果过量服用维生素d，会使体内维生素d蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等 。
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