备孕是准备怀孕的过程，在这期间夫妻双方都会对即将有小宝宝的生活产生期待 。但是也有一部分夫妻比较着急，尤其是备孕几个月了的夫妻，总会怀疑是不是自己的身体出了什么问题，才使得这么久都没有怀上小宝宝 。那么就会有疑问，备孕4个月没怀上怎么办呢？
备孕4个月没怀上怎么办
受孕是一个比较复杂的过程，一般情况下女性在排卵期有性生活受孕的几率就比较大 。在安全期有性生活受孕的几率就小一些 。如果同居一年且有正常的性生活，在没有采取任何避孕措施的情况下没有受孕的，才可以诊断为不孕症，这个时候就可以到医院做个检查以明确病因再对症治疗 。如果是备孕四个月没有怀上，那么不用着急，可以接着进行试孕 。
想要怀孕应该怎么做
1、孕前检查：血压、体重、肝肾功能、乙肝五项、优生五项、心电图、血常规 尿常规、女性加做妇科检查、盆腔、B超；男性加做，精液检查、前列腺检查，目的是为了有一个基础值，另外检查有无对受孕有影响的因素 。
2、多吃提高精子和卵子活力的食物 ：精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子 。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取 。
3、消除影响受孕的不良情绪及心理障碍 ：女性在情绪波动时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形 。心理障碍也是一种疾病，同样会影响受孕，如导致不孕 。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性，反过来会使心理压力更加沉重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等 。
4、受孕时抓住卵巢排卵的时间 ：每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易受孕时期，医学上称为易孕阶段，受孕率的顶点是排卵的当天 。因为，刚刚排出的卵子最新鲜，活力最强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子 。因此，受孕时最好把握住这一天赐良机 。
【备孕4个月没怀上怎么办】其实影响怀孕的因素有很多，正在并准备怀孕的夫妻也不用着急，备孕是一个过程，欲速则不达 。虽然得到一个小宝宝是这个过程的目标和结果，但是如果太过“急功急利”反而会影响过程的质量 。如果是备孕一年以上的夫妻可以去医院进行一下检查，如果是一年以下的夫妻只要保证一个良好的心态，顺其自然才能有一个理想的结果 。
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