多吃木耳可以使人头发变黑，还可以补血;木耳加红枣还能吸除身体肥油;还能清理人体肠胃治便秘的作用 。木耳不能多吃，多吃会消化不良，容易出现腹胀、腹痛的情况 。
一、吃木耳的“利”
【吃木耳的利弊 木耳的功效与禁忌】乌发补血:为了防止头发变白，我们可以多吃有微量元素和乌发作用的营养物质，木耳就有乌发作用;木耳含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品 。
减肥排毒:木耳加红枣可以吸出人体内的油脂，长时间吃可以减肥丰胸;黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附能力，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，可以排出我们人体内的毒素 。
黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，营养丰富 。
二、吃木耳的“弊”
吃木耳虽然有很多好处，但是吃多了也会不好 。如果吃太多木耳可能会对肠胃造成负担，会出现消化不良的情况，可能会出现腹痛、腹胀的情况 。
推荐阅读
- 津南区美食
- 三皇五帝分别是哪三皇哪五帝
- 幼猫脱肛会自愈吗
- 本田艾力绅用什么型号机油
- 体坛十大篮球美女排名：赵爽上榜，第二位是维密天使
- 中国游泳队十大帅哥选手：张翼祥上榜，汪顺第一
- 2022年老君山门票免费政策
- 入伏是哪一天开始2022，阴历6月十八初伏10天
- 新疆自驾游最佳路线推荐