孕妇在孕期是受到整个家庭的重视的 ， 可能今天这个家人说孕妇要吃什么食物 ， 含有哪样维生素 ， 但是明天又有那个家人说该吃什么食物含有什么维生素 ， 所以孕妇通常是来者不拒 ， 反正认为都是维生素 ， 都是应该要补充的 。其实 ， 维生素的种类虽然很多 ， 但是孕期要吃多种维生素吗?一起来了解吧!
孕期要吃多种维生素吗
孕妇的确要适量地进行食用多种维生素 ， 孕妇在怀孕的早期由于妊娠剧吐 ， 出现营养物质摄入不良 ， 需要补充各种维生素以及叶酸 ， 预防胎儿畸形 。因为孕妇和普通人不一样 ， 除了自身需要的营养外还必须提供给胎儿一定的营养成分 ， 有时候单靠食补是不够的 ， 这样就需要吃一些营养品来补充所需的各种维生素 。
孕妇吃什么水果补充维生素
1.车厘子
水果当中 ， 车厘子所含有的铁质是特别丰富的 ， 是苹果、橘子和梨的数倍 ， 同时还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 如果孕妇食欲不佳 ， 可以多吃一点车厘子 ， 对胎儿十分有帮助 ， 多吃车厘子的孕妇 ， 生下来的宝宝都能拥有一张红润的面容 。
2.草莓
草莓含有非常丰富的维生素C ， 可以预防感冒 ， 还可以分解食物中的脂肪 ， 促进食欲和加强肠胃蠕动 ， 但是吃草莓一定要清洗干净哦
3.西柚
西柚含有天然的叶酸 ， 叶酸在整个怀孕期间可以说是必不可少 ， 孕期随着胎儿身体迅速的成长 ， 孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需求 ， 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高 ， 更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血 ， 出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此 ， 西柚也是孕期妇女首选 。
【孕期要吃多种维生素吗】维生素的种类确实比较多 ， 而且孕妇在孕期也不是说只是单方面的补充哪一种维生素就可以的 ， 而是需要补充多种维生素 。一般来说 ， 水果里面含有的维生素是比较多的 ， 比如车厘子 ， 草莓 ， 西柚等等 。孕妇朋友在孕期可以适当的吃一些这些水果 ， 对身体也是有很大的好处的 。
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