上巳节的风俗有：祓禊、祭祀高禖、畔浴、郊外游春、吃荠菜煮鸡蛋、射雁司蚕等 。传统的上巳节在农历三月的第一个巳日，也是祓禊的日子，即春浴日 。上巳节又称女儿节 。同时上巳不仅是祛邪求吉的节日，更是自由快活的春游，青年男女到野外踏青的日子 。
祓禊
祓禊是指去灾病，上古女巫给去晦，唐宋时流行泡温泉，以前是在水边河边沐浴，用兰草洗身，用柳枝沾花瓣水点头身的仪式，为去灾祝福之意 。
祭祀高禖
高禖是管理婚姻和生育之神 。高禖又称郊禖，因供于郊外而得名 。人们通过这种巫教活动，除灾避邪，祈求生育 。因此，上巳节又是一个求偶节、求育节 。
畔浴
畔浴指以春水洗涤污垢，古人认为这样作可以除去整个冬天所积存的病害，在新的一年里清洁免疫，吉祥如意 。
郊外游春
【上巳节的风俗是什么 上巳节有什么风俗】上巳不仅是祛邪求吉的节日，更是自由快活的春游，青年男女到野外踏青，泼水相戏，自由择偶 。是中国真正意义上的情人节，并以芍药定情 。
吃荠菜煮鸡蛋
农历三月三，国人有吃地菜煮鸡蛋的习俗 。荠菜又称地菜、田儿菜等，是生长在田头地角的一种野菜 。虽说是野菜，却鲜香可口、营养丰富 。
射雁司蚕
上巳节期间还进行一种弋射活动，即利用一种带丝线的箭射击野雁，射中后即索丝而取雁 。这种雁与其说是猎物，莫如说是送礼的最好赠品 。南方劳动妇女则开始育蚕，采桑喂蚕 。
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