【出汗的好处是什么？】出汗好处主要有以下几种：1、有助于保护皮肤的干净，有一定的滋润作用，还可以将体内的毒素排除体外 。2、有助于控制体温平衡，当外界的温度较高时，可以通过出汗的方式来调节体温，适应外界的温度 。3、出汗可以提高自身的免疫力 。4、出汗有排毒、防癌额作用，因为汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质排除体外 。5、出汗还可以减轻体重，消耗身体中多余的脂肪和热量 。6、出汗还有降低血压、血脂和血糖的作用 。7、出汗可以防止结石的形成，可有效排出体内盐分 。
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