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萝卜怀孕可以吃吗

生活经验知识分享


家里有了一个怀孕的“准妈妈” ， 那就是家里多了一个“女王陛下” 。从吃的喝的 ， 要睡的坐的 ， 都得事事注意 ， 不能冷着饿着 ， 不能磕着绊着 ， 连心情也不能不好 。那今天就有人问了 ， 萝卜怀孕的时候可以吃吗？
一、萝卜怀孕可以吃吗
【萝卜怀孕可以吃吗】可以吃的 。怀孕前3个月 ， 由于胎儿生长较慢 ， 孕妇的饮食与孕前差别不大 。但是需要注意的是 ， 由于孕早期孕妇会出现早孕反应 ， 个别人还非常激烈 ， 因此这个时期的饮食 ， 应该以清淡为主 ， 多吃点易消化 ， 清淡少油腻的食物 ， 最好是符合孕妇口味 ， 即选择自己平时爱吃的食物！这个时期 ， 需要多休息 ， 不要不吃东西 ， 吃清淡的 ， 多吃蔬菜水果 ， 豆类及其制品 ， 鱼类 ， 鸡蛋 ， 奶类等 ， 多喝水 ， 如果早孕反应剧烈 ， 需要去医院看医生 。
二、怀孕吃什么好
刚刚怀孕饮食方案：减少人工甜味佐料 ， 尽量选用新鲜天然绿色食品 。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品 ， 如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺 ， 应避免食用 。
蔬菜应充分清洗干净 ， 水果应去皮后再食用 ， 以避免农药污染 ， 在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具 ， 避免使用铝制品及彩色搪瓷制品 ， 以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害 。
逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水 。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂 。如果吸烟 ， 那么要戒烟 ， 以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处 。
虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要 。但如果出现过贫血症状 ， 或有过节食减肥的经历 ， 或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象 ， 则要多加注意 。
怀孕期间是可以吃萝卜的哦 ， 怀孕前3个月 ， 胎儿生长比较慢 ， 孕妇的饮食不用刻意改变 。但是孕早期会出现在孕反应 ， 所以可以选择吃一些清淡点的食物哦 ， 多多休息就好啦！
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