一说到叶酸，人们自然而然地想到叶酸能够预防胎儿发生畸形 。其实叶酸不仅仅是女性朋友要吃的，男性朋友也要适当补充叶酸的 。叶酸的补充时间也是有讲究的 。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于备孕能吃叶酸吗的一些内容 。
备孕能吃叶酸吗
备孕期间摄入足量的叶酸是有益的，因为一旦你成功怀孕，叶酸可以显著的改善胎儿的发育，可以有助于胎儿的早期成长和发育，同时还可以促进胎盘的发育 。饮食中叶酸的量可以有助于防止神经管出现缺陷，比如当脊髓无法完全形成时导致的脊柱裂，叶酸还可以降低流产的几率 。此外叶酸可以帮助身体产生血红细胞以及重要的激素，比如血清素、去甲肾上腺素，来调控DNA的功能，这对完善对宝宝的发育非常重要 。
吃叶酸要注意什么
叶酸要补但不能滥补 。备孕前后的孕妇适当服用叶酸片，本身是没有什么副作用，而出现副作用多是因为大肆滥补造成的 。一些服用大剂量叶酸的孕妇，叶酸可能对我们产生一些副作用，从而影响我们的身体健康 。而且，长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育 。
孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂，一般来说，每天服用一片叶酸片，这一片叶酸片的含量绝大多数是0.4毫克或400微克 。这对于普通人来说已经足够了 。虽然市场上还有每片5毫克的叶酸片，但是对于我们正常人来说，除非医生允许，千万不要去服用，以免产生不良作用，因为那种大剂量的叶酸片一般是做治疗用的 。
【备孕能吃叶酸吗】综上所述，备孕是可以吃叶酸的，适当补充叶酸好处多多 。还有，其实服叶酸片孕前6个月就要开始停药，不要用叶酸片代替小剂量叶酸增补剂，叶酸片不宜与维生素C等同服 这些都是要特别注意的 。不可以忽视这些细节 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 猫抓地板砖是什么原因
- qq签名爱情经典语句_个性签名爱情
- 悼念老人去世致辞 悼念老人去世致辞短句 口头语
- 不孕不育体检项目价格
- 做好小事的名言 把一件小事做好的名言
- 备孕吃什么补充营养
- 每天一句话心情签名_个性签名爱情
- 备孕男性能抽烟喝酒吗
- 什么样的避孕措施最好