现在的人越来越讲究养生之道，也更加注重健康了，在平时的生活中也会适当地吃一些维生素，这是有利于身体健康的 。但在备孕期间无论是饮食上还是生活习惯上都是有一些讲究的，而且要求也会高很多的，那么，一般备孕可以吃维c和维e吗?
【备孕可以吃维c和维e吗】备孕可以吃维c和维e吗
备孕期间是可以吃维生素c和维生素e的，维生素类是我们人体都需要的一种物质，而且吃维生素c和维生素e也不会对受孕产生负面影响，甚至是补充适量的维生素c和维生素e是有好处的 。但如果机体情况并不缺维生素c和维生素的话，是没有必要吃的，建议可以吃一点叶酸片 。
备孕吃维c和维e有什么好处
维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢 。
维生素e可以产生生育酚，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加 。使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面 。
其实一般来说，备孕期间女性朋友就需要吃一些叶酸，这是可以有效地避免胎儿的畸形问题的 。另外，备孕期间也是可能多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，这也可能为身体补充需要的维生素，是有利于身体健康以及成功怀上宝宝的 。
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