暗适应是照明停止或从亮处进入暗处时，由看不清到逐渐看清物体轮廓的视觉感受性的逐渐提高的时间过程，一般用感受器内光化物质的变化来解释 。明适应是指照明开始或由暗处转入亮处时人眼感受性下降的时间过程 。暗适应大约持续30-40分钟，之后感觉阈限不再降低 。明适应比暗适应进行地快，大约5分钟明适应就基本完成了 。
什么是暗适应 暗适应是指从强光下进入暗处或照明忽然停止时，视觉光敏度逐渐增强，得以分辨周围物体的过程 。期间，视觉系统需要做综合的调节，包括：瞳孔直径的扩大，以增加采光量；从适于高照明视锥细胞的工作状态，转为适于低照明的视杆细胞活动；视杆细胞外段所含有的正被漂白的视紫红质复原；视觉神经中枢的相应调节功能的变化 。完全的暗适应过程需经历的时间较长，可达40分钟以上 。
什么是明适应 【暗适应与明适应的特点及机制】明适应又称光适应，是视觉适应的一种类型 。视觉适应是视觉器官的感觉随外界亮度的刺激而变化的过程；有时也指这一过程达到的最终状态 。视觉适应的机制包括视细胞或神经活动的重新调整，瞳孔的变化及明视觉与暗视觉功能的转换 。由暗处到亮处时，特别是强光下，最初一瞬间会感到光线刺眼发眩，几乎看不清外界事物，几秒钟或几分钟之后逐渐看清物品，这叫明适应 。
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