1、运动
每周坚持进行3~4次有氧运动 ， 例如慢跑、游泳、跳绳等 。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧 ， 而这种消脂的方法并不是激进的 ， 不会在很短时间内快速灭脂 ，
【怎么缓解大腿上的肥胖纹呢】所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况 ， 而且这种方式是最有效的 ， 使脂肪转化为肌肉 ， 达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的 。
2、经常按摩
很多精油都可以起到改善肥胖纹的作用 ， 比如说迷迭香和薰衣草精油 ， 每次洗澡的时候 ， 可以先滴几滴精油在水里边 ，
然后对有肥胖纹的地方进行基础的清洗以后 ， 把适量的精油涂抹在该部位 ， 可以起到淡化肥胖纹的作用 ， 每次按摩的时间应该不少于十分钟 ， 这样才可以使皮肤更好的吸收精油中的成分 ， 效果也才会更好 。
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