海参是一种比较宝贵的食物，海参的营养价值也是非常高的，海参小米粥是一道很受我们欢迎的菜肴，味道鲜美，暖胃养生 。特别是冬天，喝这种粥，感觉非常好 。那么，海参小米粥孕妇能吃吗?我们来了解一下吧 。
【海参小米粥孕妇能吃吗】海参小米粥孕妇能吃吗
冬季天气寒冷，此时喝粥最养生又暖身，在多数人的心目中，海鲜、肉类是副食，粥是主食，其实，二者的界限没有那么明显，冬季将它们熬在一起，便是一道清淡而滋补的暖心美味，其中温补的最佳王牌还是海参 。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，加上其肉质细嫩，易于消化，非常适宜于孕妇人群食用 。
怎么吃海参小米粥
首先，准备材料，小米淘洗干净，海参切小段(1cm宽窄) 。葱姜切丝，白菜切细丝 。生壶中放入小米、清水，按"养生汤"按键，再按“开始/暂停”按键，养生壶开始工作 。养生汤程序是60分钟，水开后，我另外设定时器40分钟，40分钟后放入切丝的白菜，再过10分钟，放入切段的海参和葱姜丝，时间到，养生壶发出“哔”的声音，可以选择保温，也可以直接喝粥 。倒入碗里，表面很快就结了一层厚厚的米油 。
综上所述，海参小米粥孕妇是可以吃的，而且适当吃一些这个对宝宝的发育有好处 。在这个时间，妈妈们可以动手做一些海参小米粥，一来补充营养，二来打发一下空余时间 。怀孕期间，妈妈们是不可以吃太多辛辣刺激食物，那样百害而无一利 。
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