1、在中午买 。脚的大小在全天都会有些变化，所以正午时的尺寸可能是最合适的 。试鞋时，穿着在行走时穿的同样的袜子，或者把袜子带到鞋店里去 。
2、测量自己的脚 。鞋子尺寸的变化会贯穿整个成人期 。两只脚都要测量，两只鞋都要试 。如果两只脚尺寸不一样，拣大的尺寸买 。
【运动鞋选购方法 运动鞋选择技巧】3、去找柔韧但有支撑的，可以用鞋垫来调节的鞋子 。确定自己的脚趾可以舒服地活动 。
4、避免鞋子在脚趾部位有接缝，这会导致姆囊炎(大趾内侧的肿炎)和畸型的槌状趾 。
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