【常做什么运动能帮助青少年长高？】弹跳运动：如跳绳、跳高、跑步等运动，刺激四肢长骨的软骨板快速增殖，有利于长高 。伸展运动：单杠引体向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸，对长高有利 。全身性运动：如篮球、排球、游泳等，有利于生长激素的分泌和增加食欲，对身高增长有利 。
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