【夏季想练肌肉有哪些合适的运动吗？】夏季天气热，户外运动有点不太适合，可以尝试一下室内的运动 。比如说可以尝试一下平板支撑 。做平板支撑效果是锻炼核心肌群，主要包括塑造腰腹部，大腿，小腿、臀部的线条，更重要的是，还可锻炼背部、肩部肌肉群，帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人，它几乎属于全身消耗式塑身 。因为它是消耗体能的全身运动，对腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、背部、臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼，同时做的时候也需要这些部位同时配合，自然会很难，同样，锻炼出来的肌肉线条也会很好 。
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