孕吐反应是大部分孕妇都要以历的 。但根据体质不同，有的孕吐反应严重，而有的轻微，极少数孕妇在整个孕期都没有一点恶心的反应，只要胎儿发育正常，准妈妈们不用太过担心 。可以多吃一些缓解孕吐的食物 。那么孕吐空腹吐黄水是怎么回事？孕早期的营养该如何补充呢？
【孕吐空腹吐黄水是怎么回事】孕吐空腹吐黄水是怎么回事
孕吐空腹吐黄水是因为现在有点吐的太严重，把胃里面的黄胆吐出来了，现在自己可以尽量少食多餐，然后可以吃一些新鲜的水果蔬菜来缓解 。注意适当活动，促进肠胃蠕动，别吃太多甜食，淀粉类的，还有肉类的，吃得清淡点就可以 。
孕早期营养补充的方法
1、钙质
牛奶或者各种豆类都富含钙质，孕早期的女性会容易出现头疼、头晕、嗜睡等早孕反应，这些都是由于缺钙导致的，所以孕早期营养餐可以多加入一些小鱼干、发菜或者各种豆类 。
2、铁质
对于女性来说，不管是在怀孕期间还是平时，铁质都是不可缺少的营养物质 。富含铁质的食物有新鲜蔬菜、动物内脏、禽蛋类、全麦面包及瘦肉等 。
3、碘质
缺碘容易引发大脖子病，而孕妇在怀孕期间，如果缺碘不仅本身会受到很多伤害，严重甚至会使得腹中的胎儿出现智力缺陷 。
虽然孕吐反应会让孕妇特别的不适，但这也是代表着胎儿在母体内正常的发育 。一般在孕3个月后这些症状都会消失，孕妇可以多到户外活动活动，呼吸下新鲜的空气，并放松下自己的心情 。以上是针对孕吐空腹吐黄水是怎么回事的介绍，希望可以帮助到大家 。
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