【产后缩阴方法？】产后缩阴的方法有很多：1、去正规医院的康复中心进行生物电刺激训练 ， 这种方法可以让阴道内存在电刺激 ， 从而促进盆底肌肌肉收缩 ， 达到缩阴锻炼的目的 。2、女性可以在排小便的时候有意识地停止排尿几秒钟 ， 然后再开始排尿 。3、平时注意多进行提肛运动 ， 在深吸气的时候将肛门缩紧 ， 然后保持十秒钟左右 ， 再深深呼气的时候放松肛门 ， 每天重复50次左右 。通过这些锻炼可以强化和锻炼盆底肌肉 。
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