女性在备孕期间是有很多准备事项的 ， 比如要戒烟酒 ， 养成正确的生活方式 ， 还不可以继续的加班熬夜 ， 远离电子产品带来的辐射 。同时在备孕期间还要服用叶酸 ， 这个时候就要开始服用了 ， 一直服用到怀孕后的前三个月 ， 那么 ， 备孕期吃叶酸好吗？
备孕期吃叶酸好吗
1.备孕期间吃叶酸肯定是好的 ， 而且这个时候吃叶酸可以补充体内的叶酸 ， 对于怀孕也是有帮助的 。
2.其实不仅仅是备孕期间要补充叶酸 ， 尤其是在怀孕的前三个月是一定要补充叶酸的 ， 可以预防胎儿畸形的 。
3.建议提前三个月戒烟酒等不良习惯 。另外不要熬夜 ， 经常参加运动 ， 可以提高身体素质 。
生活中如何补充叶酸
1.首先就是要补充叶酸片 ， 在发现怀孕的时候医生都会开叶酸片给孕妇服用的 。
2.还有很多食物具有补充叶酸的作用 ， 扁豆、豆荚、蘑菇、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等都含有丰富的叶酸 。平时一定要多吃新鲜的蔬菜 ， 不含有农药的蔬菜最安全 。
3.还有很多的水果含有叶酸 ， 比如杨梅、海棠、草莓、樱桃、香蕉等等 。平时要多吃含有叶酸的水果 。
【备孕期吃叶酸好吗】叶酸对于孕妇来说是很重要的 ， 其实在准备怀孕的时候就要开始补充叶酸了 ， 这个时候就要一直吃到怀孕的三个月之后 ， 等到怀孕三个月的时候就可以停止叶酸的食用了 。叶酸的作用是很大的 ， 可以帮助预防胎儿的畸形 ， 同时还可以帮助预防胎儿流产 。
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