【从小就跑步不行，有什么办法提升肺活量吗？】可以循序渐进跑步，不要着急，这样也能提升肺活量，另外还可以做以下运动来增加肺活量：1、憋气 。深呼吸后一直憋着，直道无法坚持 。重复三次为一组，早中晚各三组 。2、游泳 。最好是蛙泳或者自由泳 。3、发声练习 。例如：一个调的超长发声 。或者一首歌的尾音 。“啊”之类的 。4、早晚洗脸时把脸渗进脸盆里憋气 。硬气功上的训练方法 。5、憋气运动 。可以选择跑步机、骑自行车、200米跑等 。
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