【对于上班族来说，做什么运动最合适呢？】如果办公室有饮料不如拿两瓶放左右手中，做提起放下的动作 。最好是举起到与肩同平身体成十字形的位置，再放下 。反复10组，每天三次，这对整天对着电脑的男性和女性朋友来说都是有利的 。另外，你可以找个光线舒适的地方，做闭眼和睁眼的交替动作，眼睛闭上或睁开都要持续3–4秒左右 。经常做有利于明目 。
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