【跑步可以强健心肺嘛？】运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖(糖元)或蛋白质(肌肉)要多 。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源 。也就是说练得越苦，消耗的热量也越多 。
推荐阅读
- 最近看体操视频，觉得很帅，想请问下练体操对身体有哪些好处？
- 想问一下：德国双元制含金量高吗？
- 关于有心无力的说说 对父母有心无力的说说
- 谁知道：狮虎兽狮子头清洗方法是什么？
- 怀孕前三个月要做什么检查？
- 时间过得太快了的心情说说 感慨时间太快的说说
- 怀孕上怀和下怀有什么区别？
- 153句 雪地靴品牌口号精选
- 怀孕上火怎么办？