【例假吃什么好？】女性来例假食用含蛋白质和维生素丰富的食物比较好 。常见的有鸡蛋和牛奶以及牛肉等，能够有效的补充机体生长发育所需能量和热量，并且对增强机体抵抗能力和免疫能力有很好的作用，其次食用枸杞和红枣等补气血的食物比较好，有利于预防贫血的发生，在此期间要避免食用辛辣刺激和寒凉的食物，比如胡椒和冰淇淋等，同时要注意外阴卫生，尽量保持局部清洁干爽，按时更换卫生巾 。
推荐阅读
- 伸展运动应该如何做呢？做多长时间为宜？
- 例假来了半个月还没走怎么回事？
- 例假来了吃什么水果好？
- 霍去病为何将肉烂掉了也不给士兵 军中送来粮食和肉为何霍去病为何不让士兵吃
- 唐玄宗的结局是怎么样的 唐宣宗在安史之乱后是什么结局
- 玄武门之变为何是李世民胜了 为何说玄武门之变赢的一定是李世民
- 5位公认长得丑的男星 中国最丑男明星排行榜
- 8大顶级奢侈户外品牌 世界8大顶尖户外品牌
- 世界十大盲僧 世界十大顶尖盲僧选手