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孕妇吃什么排毒最好

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【孕妇吃什么排毒最好】在怀孕期间 ， 排胎毒是非常有必要的 ， 一方面可以让孕妇的身体更轻松 ， 另一方面让出生的宝宝皮肤更加白净 。排胎毒的最好时间是在孕中期 ， 所以在补充营养的同时 ， 为了自身的身体健康 ， 多吃些排毒的食物 。那么孕妇吃什么排毒最好？孕期需要排毒的信号有哪些？大家一起来了解一下吧！
孕妇吃什么排毒最好
1、菌类
因为菌类食物具有滑肠、洁血、解毒、增智的作用 ， 他们还会帮助人体消化 ， 分解出不能被消化的食物 ， 这样做可以有利于肠道的清洁 ， 从而可以达到排毒的作用 。
2、海带
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体 ， 从而减少放射性物质在人体内的积聚 ， 也减少了放射性疾病的发生率 。
3、新鲜蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性 ， 可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ， 使体液保持弱碱性 ， 从而清除血中有毒物   
孕期需要排毒的信号
1、便秘
长期便秘 ， 粪便不能及时排出 ， 会产 生大量毒素堆积 ， 这些毒素被人体吸收 ， 会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状 ， 导致人体器官功能减弱 ， 抵抗力下降 。
2、胖
如果长期过量食用高脂、高热量食品 ， 体内毒素就会滋生 ， 造成机体失衡 ， 引发肥胖 。在孕期过度肥胖一定要及时排毒 。
3、黄褐斑
如果你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片 ， 那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片 ， 使肌肤失去了原有的水嫩光泽 ， 需要尽快排毒了 。
孕期除了要养成良好的生活习惯 ， 不熬夜 ， 多喝温开水 ， 利于体内毒素的排出 。并定期的进行产检 ， 及时了解胎儿的发育情况 。如果出现营养缺乏 ， 一定要及时进补 ， 不要因为害怕肥胖而节食影响胎儿的生长 。以上是针对孕妇吃什么排毒最好的介绍 ， 希望可以帮助到大家 。  
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