【晚上运动之前有什么注意事项吗？】要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲 。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以 。最好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路 。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记 。要注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣 。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己 。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人 。
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