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备孕期间喝什么粥好呢

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很多的女性在孕初期的时候会出现恶心、食欲不振的情况 ， 这个时候不少女性吃不下一些比较干的食物 ， 却很喜欢吃一些稀粥之类的食物 。其实在备孕期间就应该多吃一些稀粥之类的食物 ， 改善身体的素质 ， 那么备孕期间喝什么粥好呢？
备孕期间喝什么粥好呢？
推荐服用香菇瘦肉粥 ， 香菇有着极好的增强身体免疫力的功效 ， 准备要宝宝的女性朋友在备孕期间可以多吃一些香菇 ， 来增强免疫力、强健身体、提高生育能力 。瘦肉补血效果比较好 ， 早餐不妨来碗香菇瘦肉粥吧 ， 增强营养、健康备孕 。
备孕期间不能吃什么？
1、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响 。在这些女性中 ， 每天喝一杯咖啡以上的女性 ， 怀孕的可能性降低 。
2、芹菜
据报道国外有医生经过实验发现 ， 男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成 ， 从而有杀精作用 ， 会减少精子数量 。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后 ， 精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度 ， 这种情况在停菜后几个月又会恢复正常 。
3、大蒜
多吃大蒜克伐人的正气 ， 还有明显的杀灭精子的作用 ， 从而起到避孕的作用 。
备孕期间女性要注意根据自己的喜好来选择合适的稀粥食用 ， 要注意多吃一些清淡的食物 ， 少吃一些辛辣刺激的食物 。女性朋友们在备孕期间一定要严格要求自己 ， 这样将来生育的宝宝才会更加健康 ， 也更利于宝宝智力等的发育 。
【备孕期间喝什么粥好呢】
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