【我有贫血的症状，请问平时能跑步锻炼吗？】您好，剧烈运动可能导致体质弱的人贫血 。既然有症状了就因该尽量避免剧烈运动 。建议做一些低强度的有氧运动，慢跑是可以的，但是不要剧烈跑动，将心率控制在合理范围内，对身体恢复有好处 。另外运动前后或平时可以多吃些带皮花生、红豆等补血食品 。
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