【备孕测量体温在什么时候】
现代女性对于怀孕前的要做的准备工作、知识已经了解的越来越多了 ， 身体健康对于即将到来的宝宝的重要性也是很清楚明白的 。准妈妈们知道在备孕期间要每天测量体温 ， 以此来掌握身体状况以及排卵周期 ， 可大家知道备孕测量体温应该在每天的什么时候进行测量吗？
备孕测量体温在什么时候
很多人都想要知道备孕期间测量体温最好在什么时候测量 。基础体温测定时间在清晨睡醒后 ， 每日测量时间最好固定 ， 不要经常改变时间 。夜班工作者则需要在睡眠休息6-8小时后再测量 。基础体温需连续测 ， 或至少连续测3个月经周期 。
备孕为什么要量体温
备孕量体温主要是为了采用基础体温测定法 ， 来判断排卵是否正常 。
测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边 ， 清晨醒来(值夜班者于白天睡眠68小时后)不作任何活动之前 ， 将体温计置于舌下测口温5分钟 ， 记录并按日画成曲线 。排卵多发生于：基础体温最低日 ， 或由低温相转变为高温相前后一周左右时间 。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低 ， 排卵日可能更低 ， 排卵后的体温要比排卵前高0.30.5℃ 。
要把握最佳的生育年龄24-30岁这个生育力最旺盛的时间段 ， 有利于宝宝的体质发育 。选择有利优生的时机 ， 这对拥有一个优质宝宝是很关键 。从医学角度看 ， 选择气候温暖舒适 ， 食物丰富的月份最好 ， 可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件 。同时还要有效预防各种病毒性传染病 ， 包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等 。
关于备孕期间测量体温的相关内容 ， 通过小编以上为大家的介绍总结已经有了概念 。从中发现测量体温并不是那么简单的每天拿着体温计进行测量就可以了 ， 是要将每天的测量时间都固定在一个相同的时段进行 ， 并且每天还要做好相关的记录 ， 目的是为了更好的分析在最佳的状态下受孕 。
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