【今年29了，不想动，怎么减肥？】过午不食法.超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤 。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来 。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质 。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果 。
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