怀孕的女性都知道再怀孕的时候肚子正在逐渐的变大 ， 睡觉的时候如果再平躺的话对于孕妇本身以及胎儿来说都会有不好的影响 ， 那么从什么时候开始孕妇就不能平躺睡觉了呢？那么今天来给大家介绍一下孕21周肚子能平躺吗？
孕21周肚子能平躺吗
1、妊娠早期（1-3个月） ， 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内 ， 外力直接压迫或自身压迫都不会很重 ， 因此孕妇的睡眠姿势可随意 ， 主要是采取舒适的体位 ， 如仰卧位、侧卧位均可 。如趴着睡觉 ， 或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
2、妊娠中期（4-7个月） ， 此期应注意保护腹部 ， 避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠 ， 就要采取侧卧位睡姿 ， 这可以让孕妇舒服些 ， 其它的睡姿会产生压迫症状 。如果孕妇感觉下肢沉重 ， 可采取仰卧位 ， 用松软的枕头稍抬高下肢 。
3、妊娠晚期（8-10个月） ， 此期的卧位尤为重要 。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系 。宜采取左侧卧位 ， 此种卧位可纠正增大子宫的右旋 ， 能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫 ， 改善血液循环 ， 增加对胎儿的供血量 ， 有利于胎儿的生长发育 。但不宜采取仰卧位 。
【孕21周肚子能平躺吗】4、因为仰卧位时 ， 巨大的子宫压迫下腔静脉 ， 使回心血量及心输出量减少 ， 而出现低血压 ， 孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状 ， 且面色苍白、四肢无力、出冷汗等 。如果出现上述症状 ， 应马上采取左侧卧位 ， 血压可逐渐恢复正常 ， 症状也会随之消失的 。
孕21周的禁忌
1、以建议你左侧卧位吧 ， 这样对孩子的影响是比较小的 ， 注意休息 ， 防寒保暖 ， 防感冒 ， 调节情志 ， 防止情绪波动 。
2、胎儿是在肚子的小腹部位的 ， 也就是在子宫的部位的 ， 胎动在下腹部是有可能的 ， 这个是属于子宫的位置的 。如果是胎动是正常的 ， 每天也没有明显的变化也就不用担心的 ， 注意多休息加强营养 ， 定期做好产检就可以了 。
3、怀孕六个月属于胎动的高峰期 ， 出现胎动比较厉害是属于正常的 。
4、饮食要清淡可口 ， 忌吃辛辣和刺激性食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃甜食以及肥甘厚味之品 ， 戒烟酒 。
5、注意调节自己的情绪 ， 尽量保持心情舒畅 ， 避免各种不良刺激 ， 消除紧张、烦闷、恐惧心理 ， 尤其不能大喜大悲大怒大忧 。
在今天看完上面的文字之后孕妇心里都应该有把握了吧 ， 在怀有小宝宝以后我们平常的很多习惯就变成了坏习惯 ， 我们就必须及时纠正过来 ， 要不然很容易伤到小宝宝 ， 使宝宝不能健康大发育 ， 相信这不是大家想要见到的 ， 希望这篇文章可以帮到大家 。
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