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孕期乳房热敷正确方法是什么

生活经验知识分享


怀孕期间 ， 很多准妈妈们都会选择对乳房进行热敷的 。不过呀 ， 其实乳房热敷虽然听起来很简单 ， 做起来可是有很多讲究的地方的 ， 可不是谁都能上手的呢！那么今天我们就来为各位准妈妈讲一讲 ， 孕期乳房热敷正确方法是什么呢 。
一、孕期乳房热敷正确方法是什么
具体做法：用干净的毛巾蘸些温开水 ， 由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷 ， 每侧各15分钟 ， 同时配合下列按摩方式：
1、环形按摩
双手置于乳房的上、下方 ， 以环形方向按摩整个乳房 。
2、螺旋形按摩
一手托住乳房 ， 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 。
3、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧 ， 由乳房向乳头挤压 。
【孕期乳房热敷正确方法是什么】4、横向按摩
目的是使乳房内维持良好的血液循环状态 。基本方法就是活动乳房的基底部 ， 鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉 。
二、孕期乳房按摩的禁忌
1、按摩力量
人体对疼痛的承受力各有不同 ， 而男性的手劲较大 ， 所以准爸爸帮准妈妈按摩时 ， 手法应温柔平和 ， 力量要轻重适宜 ， 以孕妇感觉舒服最重要 。用力过猛、刺激太强易生反效果 。
2、按摩部位
按摩前应对施法的局部了解清楚 ， 以免操作时伤害到重要组织 。随着胎儿发育 ， 腹部穴位最好少去按摩刺激 ， 可以热敷来代替 。另外 ， 对容易引起子宫收缩的敏感部位 ， 如乳房、大腿内侧也不要加以刺激 。
3、禁忌穴位
合谷穴：拇指、食指张开 ， 位于虎口处 ， 按压会促进催产素的分泌 ， 具有催产作用 ， 中医无痛分娩时用 。
肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点 。若刺激太强容易使人休克 ， 可能对胎儿不利 。
各位准妈妈们明白了吗？各位准爸爸们学会了吗？孕期的时候热敷乳房可是非常讲究方法的 ， 毛巾必须要干净 ， 开水也不能太烫 ， 要从里面开始往外面擦 ， 两边要轮着敷过去 ， 时间也是有讲究的 ， 十五分钟左右最好了 。大家记住了吗？
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