【每天走一万步，回来之后腿很疼，这是什么原因】活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛 。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛 。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者 。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度 。
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