怀孕期间孕妇在每个阶段的营养需求是具有一定差异的 ， DHA一般是在怀孕三个月的时候就可以考虑补充 ， 但要吃多久是有差别的 。补充时间的长短要结合孕妇实际情况去分析 ， 若膳食补充不够充分 ， 就需要额外的DHA摄入 。那么孕妇dha要吃多久?
孕妇dha要吃多久
正常怀孕到3个月的时候就应该补充DHA了 ， 但如果条件不允许的话建议在怀孕的最后3个月再开始吃 ， 孕晚期尤其是最后的三个月是胎儿补充DHA最好的阶段 ， 也是胎儿对DHA需求量最大的时期 。
除了dha ， 孕妇也需要适量补充复合维生素的 。但不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素 ， 没有出现维生素缺乏的症状 ， 或者孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素 ， 如果平时有饮用孕妇配方奶粉的习惯的人 ， 也可减少或不服维生素片 。
孕妇DHA是必须要吃的吗
孕妇DHA不是必须要吃 ， 但最好适当补充DHA ， 有利于胎儿的脑部发育等 。建议怀孕期间要注意营养的均衡 ， 多吃蔬菜水果 ， 并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入 ， 可适当补充一些维生素和矿物质等 ， 有益于胎儿和母体健康 。还有一点就是要注意孕期保健 ， 多休息 ， 适当活动 。并定期到正规医院进行产检等 。
【孕妇dha要吃多久】实际证明 ， 如果孕妇对营养知识有一定的了解 ， 能够实时掌握自己的身体状况 ， 且食物结构比较丰富 ， 那么可以清楚了解自己缺什么 ， 这种情况下若是不缺少营养 ， 可以不用补充DHA 。但DHA是一种必不可少的营养元素 ， 千万不可太过大意 。
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